Familien – Speiseplan für die Woche 27/2020

Speiseplan für die Woche 27/2020

Zeit für meinen neuen Speiseplan für die Woche 27/2020 und ein bisschen Werbung für meine Instagram Accounts! Nutzt du Instagram?

Ich habe gleich zwei Accounts, der eine zeigt kindgerechtes Essen, abseits der Glitzerpups-Instablase, welches alltagstauglich ist und auch Kindern schmeckt, leckere Kuchen und tolle Geburtstagstorten.

Und der andere, beschäftigt sich mit dem Thema „Reisen mit Kindern“. Hier findet ihr alles rund um das Thema Ausflüge und Reisen mit Kindern.

Instagram – Kinderrezepte

Instagram – Reisen

Essen für Kinder, Kochen für Kinder, Gerichte für Kinder, einfache Rezepte, Was möchten Kinder essen, Was soll ich meinem Kind kochen

Reisen mit Kindern, Unterwegs mit Kindern, Familienurlaub, Familienreisen

Falls ihr euch für eins der Themen interessiert
(oder sogar für beide), freue ich mich, wenn ihr mir folgt!

50 Tipps für Unternehmungen

Wenn ihr noch ein paar Ideen braucht, was ihr mit euren Kindern, ohne großes Budget unternehmen könnt, findet ihr hier 50 Ideen. Einfach auf das Bild klicken und schon seid ihr beim Beitrag:

Sommerferien, 50 Unternehmungen mit kleinem Geld, Was mit Kindern unternehmen, Sommerferien was mit den Kindern unternehmen

Speiseplanvorlage

Für euch habe ich zwei Vorlagen erstellt. Die eine könnt ihr nutzen um alle 3 Hauptmahlzeiten zu planen, auch für den Speiseplan für die Woche 27/2020, die andere ist zum Planen des Abendessens incl. Einkaufsliste. Es ist die Vorlage, die ich persönlich Verwende.

Speiseplanvorlage-Frühstück-Mittagessen-Abendessen Herunterladen

Speiseplanvorlage-Abendessen-mit-Einkaufsliste Herunterladen

Speiseplan für die Woche 27/2020

Sparen: Diese Woche hatten wir Gutscheine vom Metzger in unserem Briefkasten. Das wird natürlich gleich genutzt und so werde ich einiges davon, diese Woche verbrauchen und den Rest für die kommenden Wochen einfrieren. Auch so kann man im Alltag sparen und muss dennoch nicht auf die Qualität verzichten.

Montag: Gemüse-Spätzle-Pfanne

Das schnellste Essen überhaupt… und meine Kinder lieben es… Buttergemüse mit etwas Wasser in einem Topf auftauen und leicht köcheln lassen. Mit etwas Brühe, Pfeffer und frischen Kräutern würzen.

Spätzle aus dem Kühlregal mit etwas Butter in die Pfanne geben und leicht anbraten. Dann das Buttergemüse samt dem Sud dazu und alles vermischen. Ggf. noch mal nachwürzen und dann genießen.

Preis für 4 Personen: ca. 3,00 Euro

Dienstag: Spaghetti Bolognese, dazu grüner Salat aus dem Garten

Hier findet ihr mein Rezept: KLICK

Diese Bolognese ist noch vom letzten „Bolognese-Gelage“ übrig und war im Gefrierfach. Somit muss ich nur noch die Nudeln berechnen. Kosten für 4 Personen also ca. 1,00 Euro.

Mittwoch: Maultaschen in der Brühe

Als ich neulich vor dem Problem stand, was mit den ganzen Sachen machen, die in der offenen Gefriertruhe angetaut sind, habe ich Brühe eingekocht. Diese verwende ich jetzt hier und füge etwas Suppengemüse und die Maultaschen vom Metzger, die im Angebot sind, hinzu.

Kosten für 4 Personen etwa 7,00 Euro

Donnerstag: Gnocchi in Tomatensoße, dazu Salat aus dem Garten

Ich nehme dieses Rezept für die Tomatensoße: KLICK, die Gnocchi (aus dem Kühlregal) lasse ich in der Soße gar ziehen und serviere alles zusammen mit einem grünen Salt.

Preis für 4 Personen: ca. 7,00 Euro

Freitag: Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Hier mein Rezept: KLICK

Preis für 4 Personen ca.3,00 Euro

Samstag: Grillen

Auch hier ist Improvisation gefragt. Wir grillen worauf wir Lust haben. Immer dabei ist der Fetakäse vom Grill, den ich in einer Aluschale (aus Alufolie gebastelt) lege und immer etwas anders würze, besonders begehrt sind frische Kräuter, Knoblauch, Olivenöl, Salz, Pfeffer und etwas Chili. Honig mögen wir weniger, er überdeckt den Geschmack!

Dazu gibt es Baguette, Salat, Rohkost für die Kinder, Gemüsespieße vom Grill für die Mama, Hähnchen selbst mariniert für Mama und die Kinder, Rinder- oder Schweinesteak für Papa und natürlich auch Würstchen.

Ich plane hier mit ca. 20,- Euro für 4 Personen, durch die Angebote beim Metzger reichen die 20 Euro für beide Tage!